莜面鱼鱼

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浏览 78912 收藏 171 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 莜面 200g
  • 土豆粉 50g
  • 猪肉丁 100g
  • 土豆 100g
  • 红萝卜 100g
  • 洋葱 100g
  • 西红柿 150g
  • 5g
  • 5g
  • 生抽 10g
  • 料酒 10g
  • 8g
  • 3g
  • 白胡椒 1g
  • 鸡粉 2g
  • 香油 1g
  • 水淀粉 适量

小贴士

莜面不容易消化(晚餐最好不要多吃),每顿量要少吃。

大智若愚厨神 2018年12月03日发布
莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。莜(yóu)面是由莜麦加工而成的面粉,在山西、内蒙古,河北坝上地区也是莜麦面食品的统称。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
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