清蒸黄鱼

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清蒸黄鱼收藏

浏览 149124 收藏 2981 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 黄鱼 500克
  • 小米辣 2个
  • 葱姜 适量
  • 料酒 1勺
  • 蒸鱼豉油 2勺
  • 0.5调味匙
  • 几滴
  • 食用油 30克

小贴士

1.水开后再蒸鱼,更能保持鱼的鲜美!如果用普通蒸锅需要等水开后放入鱼,用臻米网红折叠蒸锅几秒就产生蒸汽,不用等水开,比普通蒸锅快30倍特别省事。
2.蒸鱼的时间一定不能长,根据鱼的大小决定,一般不超过10分钟,蒸的时间太久鱼肉口感会太老。
3.鱼的虚蒸:所谓虚蒸就是关火后,先别打开锅盖,利用锅内余温再蒸5-8分钟后出锅。此时的清蒸鱼,肉质松软,味美芳香,并具有较高的营养价值。
4.调料汁中加入少许糖的目的是为了提鲜,中和生抽的咸;加入几滴醋为了去腥提味。这是秘诀之一,这样鱼的味道更加鲜美可口。记住蒸鱼一定不要加味精,以求清淡、鲜嫩)。
5.蒸鱼豉油比较咸,所以没有放盐。
6.我用的这款蒸锅是高科技产品,不需预热几秒钟就产生蒸汽,而且有定时器,蒸东西时间更好掌握。蒸东西的过程中如果水少了,还能边蒸边加水,这是普通蒸锅做不到的。最关键的一点也是我最喜欢的,它可以折叠,折叠起来只有几厘米厚,一点都不占地方,非常方便。而且它有上下两层,可以在下面同时蒸个菜,这样饭菜一锅出了,很方便。

mature11 2019年06月18日发布
黄鱼富含蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用。常食用黄鱼能健脾升胃、益气填精,对贫血、体虚有很好的疗效,并对各种癌症有防治功效。鱼最益营养吸收的方法就属清蒸了。

家人特别喜欢吃清蒸鱼,特别是新鲜的海鱼清蒸更有味道,更鲜。以前每次在餐馆吃都很好奇厨师是怎么把鱼蒸得那么嫩,自己做却总是鱼肉发老,即使是新鲜的活鱼现杀的,蒸出来鱼肉也是很柴,一点没有饭店那种感觉。咨询了大厨才知道,原来两个关键步骤很多人都做错了,怪不得蒸出来的鱼肉发老,一点都不鲜嫩。

很多朋友蒸鱼前总喜欢把鱼身抹盐、料酒腌制10分钟,以为这样鱼肉会更入味,实际上这是完全错误的。用盐腌鱼肉,鱼肉会发老、发死,失去了它本身的鲜嫩,所以蒸鱼前一定不要用盐腌制鱼。
另外蒸鱼的火候和时间也非常关键。很多朋友掌握不好,直接大火蒸上15分钟,鱼肉本身的鲜嫩程度没有了,而且鱼的营养全部被破坏掉了。吃清蒸鱼本身就吃的鲜嫩,这样操作多好的鱼也会毁掉。

清蒸鱼看似简单,实际也不少秘诀呢,像蒸鱼的时间和火候、调料的调配都很关键。为了保持鱼肉的鲜美,不破坏鱼的营养,我蒸鱼的时候特意多加了两位料,这是酒店大厨经常会用的方法,但他们不会告诉你,这样才能保证蒸出的鱼鲜嫩无比,鲜上加鲜啊!今天以黄鱼为例,教大家如何蒸出鲜嫩可口的清蒸鱼,保证做出跟酒店大厨一样美味的鱼。
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