减脂期必备小零食❗️低卡无油烤鸡柳的做法步骤

• 步骤 1：

  

  低脂低卡

• 步骤 2：

  

  香酥烤鸡柳

• 步骤 3：

  

  鸡胸肉洗净切成长条，加入1勺烧烤料+1勺生抽+1勺蚝油，抓拌均匀，腌制1小时入味。

• 步骤 4：

  

  腌制好的鸡胸肉裹一层淀粉，一层鸡蛋液，一层面包糠

• 步骤 5：

  

  摆放在垫有油纸的烤盘上，海氏i7风炉烤箱提前预热

• 步骤 6：

  

  送入中层上下火200℃烤15-20分钟。

• 步骤 7：

  

  爱吃炸鸡又想减肥的小仙女们，可以试试这个无油烤鸡柳，不用担心会长肉肉哦。