微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
将燕麦片,低筋面粉,盐,糖,黑芝麻放入容器中!
步骤 2:
再加入自己喜欢的坚果,我放的是核桃,花生,南瓜子!然后混合均匀!
步骤 3:
再放入牛奶,玉米油,再次混合均匀,达到能成团的状态。如果松散,可以适量加入牛奶!
步骤 4:
平均分成26克一个的小剂子,压扁!将饼干胚放入预热好的烤箱,风炉160度25分钟,中途翻面,烤制表面金黄即可。(平炉可以根据烤箱适当减少时间)!
步骤 5:
一份适合控糖期的燕麦饼干就烤好了!
即食燕麦可以是黑,白燕麦,也可以是杂粮燕麦,根据自己喜好选择!饼干胚压的薄口感更脆,反之是松软的,可以根据自己喜欢调整!
黄瓜燕麦饮
牛油果香蕉奶昔燕麦杯
香蕉酸奶烤燕麦
无油无糖燕麦饼干
山药茯苓杏仁露
樱桃思慕雪
酸奶燕麦紫薯泥,美味低脂
适合上班族的快速减脂早餐
黑芝麻红糖燕麦饼干
卡士达面包
无油无糖低脂低卡燕麦球
紫薯豆乳马芬蛋糕
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
鸡蛋炒胡萝卜
西兰花炒虾仁
抹茶肉松海苔小贝
油浸小番茄~早餐面包的最佳伴侣