冬瓜虾仁（除湿，补充优质蛋白和维C）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  备食材1：冬瓜皮留着，因为祛湿效果更好

• 步骤 2：

  

  备食材2：青蒜苗，虾仁

• 步骤 3：

  

  备食材3：西红柿

• 步骤 4：

  

  倒入油，加入西红柿，炒出番茄素

• 步骤 5：

  

  炒至西红柿变软，出颜色后，倒入冬瓜肉和冬瓜皮，焖七八分钟，加入盐

• 步骤 6：

  

  待冬瓜微软，下入虾仁和青蒜苗

• 步骤 7：

  

  继续炖几分钟

• 步骤 8：

  

  上面整上黄馍馍～主食和菜两不误哈哈

• 步骤 9：

  

  炖至冬瓜变软，盛出即可。冬瓜皮检出来扔掉即可