香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品。香蕉营养高、热量低，具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效。
1、降低血压：香蕉是高钾、低钠的水果，食用后可以排出身体过多的钠离子，有降低血压的功效。
2、缓解抽筋：香蕉中的钾能够调节钾缺乏所致的肌肉紧张，故对出现的腿脚抽筋等不适症状有较好的缓解作用。
3、改善便秘：香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等症状。
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香蕉糯米饼-搅拌一下即可收藏
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所需食材
- 糯米粉 100克
- 砂糖 20克
- 牛奶 140克
- 香蕉 1根
- 黄油 1块
香蕉糯米饼-搅拌一下即可的做法步骤
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步骤 1：
香蕉切片备用
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步骤 2：
糯米粉，砂糖，牛奶混合均匀
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步骤 3：
热锅，放入黄油融化，关火（黄油融化后记得关火）
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步骤 4：
倒入一半面糊
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步骤 5：
摆上香蕉片
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步骤 6：
倒入剩余一半面糊覆盖香蕉片
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步骤 7：
中小火慢慢煎至两面金黄即可
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步骤 8：
快手早餐
