309大卡减脂晚餐（西红柿炒卷心菜、蒸紫薯、无糖酸奶+芒果）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材

• 步骤 2：

  紫薯放锅中蒸熟，用筷子轻松就能穿透即可。

• 步骤 3：

  

  西红柿切丁，卷心菜切丝。

• 步骤 4：

  

  芒果切成小块放到自己做的酸奶（做法点这里）里就可以了，酸奶里虽然没有加糖，配上芒果丁后相当美味了，没有添加糖也能满足我们的胃口哦~

• 步骤 5：

  

  锅中倒入一点植物油，下入蒜末小火炒香，再转大火下入西红柿炒至软烂，最后下入卷心菜焯熟后加盐调味即可。