【生酮饮食·真酮】生酮布朗尼

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【生酮饮食·真酮】生酮布朗尼收藏

浏览 1057744 收藏 6581 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋 2个
  • 奶油奶酪 75克
  • 椰子油 20克
  • 奶油 10克
  • 可可粉 25克
  • 杏仁粉 45克
  • 椰子粉 45克
  • 代糖 10克
  • 黄油 15克
茹太太爱厨房 2020年05月29日发布
生酮也可以吃面点啦,布朗尼了解一下

^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
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