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步骤 1:
蹄髈洗净备用。 这次买的蹄髈是前蹄,不到4斤。
步骤 2:
蹄髈上的肥肉挑出来切小块 锅里不放油,直接下锅煸炒出油。 放冰糖,八角,花椒。
步骤 3:
冰糖翻炒出糖色。
步骤 4:
放肉块,翻炒几下就会上糖色 喜欢重口味的可以放生抽,老抽和蚝油。靠自己喜好
步骤 5:
加开水,煮沸。
步骤 6:
起进砂锅里,烧开转小火慢炖。2小时。 出锅前半小时放盐。盐放的太早肉的口感硬。 炖的时间视肉块大小、自己喜欢的口感而定。 娃喜欢软烂的,入口即化的,炖的时间长。
步骤 7:
出锅了。 筷子一动就骨头和肉就散开了。 出锅前10分钟扔进来一把毛豆。(家里有人喜欢吃毛豆,临时起意加的) 喜欢土豆,山药,莴笋,老黄瓜的,都可以自己加。
肉炖的软烂点,孩子吃了好消化,老人吃了不塞牙。全程没有另外加油,就用蹄髈本身带的油煸炒出来的即可。
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