西兰花胡萝卜炒虾仁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  选择虾仁，开袋泡软

• 步骤 2：

  

  腌制虾仁，捞出备用

• 步骤 3：

  

  西兰花切好，备用

• 步骤 4：

  

  西兰花焯水，捞出备用

• 步骤 5：

  

  准备葱姜蒜末，备用

• 步骤 6：

  

  胡萝卜切片，焯水备用

• 步骤 7：

  

  起锅烧油，油温7成熟

• 步骤 8：

  

  倒入葱姜蒜，翻炒

• 步骤 9：

  

  倒入虾仁，翻炒7成熟

• 步骤 10：

  

  倒入西兰花，胡萝卜，翻炒

• 步骤 11：

  

  出锅，低脂美味营养的西兰花胡萝卜炒虾仁出锅