低卡减脂鲜虾意面的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备。

• 步骤 2：

  

  水开加少许盐，下意面煮7到10分钟，煮熟过冷水备用。西兰花洗干净切小朵焯熟备用。 西红柿、洋葱，洗净切丁，鲜虾去头去壳去虾线，加生姜粉、生抽、胡椒粉、玉米淀粉拌匀腌制入味。

• 步骤 3：

  

  锅中加入适量丽兹特级初榨橄榄油，下腌制好的虾，煎熟盛起备用。

• 步骤 4：

  

  锅中加适量橄榄油下洋葱西红柿丁，翻炒出香味加少许盐和水继续至汤汁浓稠。

• 步骤 5：

  

  加入虾仁、西兰花、意面翻炒均匀。

• 步骤 6：

  

  装盘后撒上芝士碎。

• 步骤 7：

  

  虾仁高蛋白，意面0卡，减脂期必备。

• 步骤 8：

  

  喜欢吗，动手试试做吧。