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步骤 1:
准备好多少的食材
步骤 2:
可以加点红糖,我喝的是无糖的
步骤 3:
除了红枣黄芪之外的食材用清水清洗一遍
步骤 4:
红枣去核,黄芪冲一下水
步骤 5:
所有食材放进破壁机
步骤 6:
加入600ml清水
步骤 7:
启动豆浆模式
步骤 8:
25分钟后,好喝又补气血的无糖五谷豆浆就做好咯!
步骤 9:
好喝又营养
破壁机的豆子不用泡也可以直接打
豆味2「豆香玉米窝头」豆渣
五谷豆浆
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭,超详细
杂粮糕(小米➕红豆)
减脂轻食I 虾仁鸡蛋蔬菜杂粮沙拉
五彩杂粮低脂饭团
宝宝辅食:发酵版面疙瘩
低卡杂粮韩式拌饭
中医食养版空气炸锅欧式面包
红枣杂粮八宝粥
红豆馅饼
杂粮煎饼果子
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
酸菜炖大骨头
麻辣馄饨
青瓜红椒炒猪肉丸
白灼秋葵
酸辣椒爆炒鸡胗
菌菇鱼头汤,鲜美又滋补,做法超简单
传统核桃酥