红烧带鱼

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所需食材

  • 带鱼 800克
  • 花椒粒 十余粒
  • 葱段 适量
  • 蒜瓣 4瓣
  • 姜片 7片
  • 适量
  • 少许
  • 料酒 2大勺
  • 生抽 1勺
  • 老抽 半勺
  • 香醋 适量
  • 干辣椒 3个
  • 胡椒粉 少许
侯宏元的私房菜 2020年11月05日发布
  带鱼可以提高人体记忆力、降血脂、抗氧化。带鱼是常见的一个深海鱼类,它含有的丰富的蛋白质少量的脂肪,大概一百克里面的带鱼,它含有蛋白质会达到二十克左右,脂肪会达到15克左右,脂肪的含量可能是一些不饱和脂肪酸,尤其是单不饱和脂肪酸,Omega3的含量会比较高。能够降低胆固醇尤其它含有丰富的DHA,提供大脑的营养改善,记忆力都很有帮助。
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