已瘦4斤！掉秤全靠这道懒人餐，美味到能吃一辈子~的做法步骤

• 步骤 1：

  

  花菜洗净切碎。

• 步骤 2：

  

  番茄顶部划十字，用开水烫一下，去皮切小块。

• 步骤 3：

  

  锅中热油，倒入蛋液，炒熟。

• 步骤 4：

  

  锅中热油，爆香蒜末。

• 步骤 5：

  

  倒入番茄，炒出汁水。

• 步骤 6：

  

  倒入花菜翻炒一下。

• 步骤 7：

  

  倒入生抽、番茄酱、蚝油和盐调味，翻炒均匀。

• 步骤 8：

  

  倒入鸡蛋，翻炒几下即可出锅。

• 步骤 9：

  

  撒葱花装饰。

• 步骤 10：

  

  喜欢软嫩口感的可以试试用豆腐来做，一起健康又漂亮吖~