裙带菜豆腐饼

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裙带菜豆腐饼收藏

浏览 23046 收藏 22 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 老豆腐 300g
  • 虾仁 100g
  • 鸡蛋 1个
  • 裙带菜 5g(泡发后的重量约60g~70g)
  • 黑胡椒碎 1g
  • 白胡椒粉 1g
  • 4g
  • 鸡精 1g
  • 低筋面粉 45g

小贴士

1.此菜谱可以做15个左右的裙带菜豆腐饼
2.豆腐尽量选用老豆腐,水分含量比较少,做出来的饼比较成型
3.不想麻烦弄成一个个小饼的,也可以直接煎成一个或两个大饼,小火慢慢煎制,时间会久一些

蜜桃厨房 2022年10月17日发布
用老豆腐来做主料,低脂、蛋白丰富。但味道就略显寡淡,所以想要出彩的滋味还得看搭配。

富含鲜味物质的海产品是首选,鲍鱼海参倒是不必,只需几颗虾仁剁碎,再抓一把价廉的裙带菜,就已足够鲜美~

以前常吃的藻类是紫菜,近几年多增了裙带菜。

作为海洋植物,裙带菜的补钙能力杠杠的,每百克的干裙带菜钙含量超千毫克,比牛奶都要强上10倍!

补不补先不论,用起来是真的方便。我家煮蛤蜊汤或者豆腐虾仁时,泡上一小撮,鲜味立马倍增,比放调料增出来的鲜放心多了。

几样简单的食材拌匀,薄油热煎,片刻就能端出一盘焦黄酥脆的饼子,看着就有食欲~
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