养胃早餐~南瓜豆米糊

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养胃早餐~南瓜豆米糊收藏

浏览 55797 收藏 307 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 去皮去瓤南瓜 50克
  • 小米 50克
  • 干黄豆 50克
  • 清水 1200毫升

小贴士

不同的豆浆机制作时间不一样,九阳这款不用手洗破壁免滤豆浆机只需15分钟,大家根据自家的厨电掌握时间就好

zy宝妈小厨 2020年04月30日发布
美好的一天从好好吃早餐开始,平凡家中的美味,晨食中的岁月绵长,都是胃和心的故事。
分享一款香喷喷的米糊,主要食材是南瓜和小米,及黄豆,南瓜和小米做糊很养胃,胃不好的要常喝;黄豆富含植物蛋白,增强体质,身体棒,这样的早餐,大人孩子都适合,不要错过哦!
南瓜,促进孩子的生长,保护视力,促进骨骼发育;南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合。
小米,是碱性食物,且含有大量的酶,做成粥或米糊容易消化,营养也更易吸收,对于肠胃温和,能起到保护肠胃健康的作用。
这款米糊是我家最心仪的一款,之前用破壁机制作需要30分钟,这回的厨房新宠九阳不用手洗破壁免滤豆浆机 k150 太给力,只需15分钟,跟破壁机打的一样细腻,并且还不用我去清洗,一键完成,懒人神器。
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