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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
步骤 13:
热量:258kcal |
碳水化合物:34g | 蛋白质:3g | 脂肪:13g | 饱和脂肪:8g | 胆固醇:33mg | 钠:227mg | 钾:92mg | 膳食纤维:1g | 糖:12g | 维生素A:8.1% | 维生素C:3% | 钙:1.1% | 铁:7%
注:1茶匙=5g , 1汤匙=15g