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步骤 1：
胡萝卜削皮 切丁 腊肠切片 热锅倒油打两个鸡蛋下去煎 鸡蛋成形 铲起来 倒胡萝卜下去翻炒三分钟 铲起来
步骤 2：
放腊肠下去炒 把米饭倒入翻炒 倒胡萝卜跟鸡蛋 翻炒均匀 下酱油继续炒
步骤 3：
放蚝油 炒两分钟就可以了 搞定
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
香辣豉肉叮河粉
芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼
家常炒河粉
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夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
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