荔枝鸡

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荔枝鸡收藏

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所需食材

  • 以下材料是2人份哦 1人份对半减
  • 鸡胸肉 2大块
  • 腌料:
  • 蚝油 1/2汤匙
  • 芝麻油 2茶匙
  • 黑糖(红糖/白糖均可) 1茶匙
  • 鸡精粉(我没用, 可选) 1茶匙
  • 黑胡椒粉 1/2茶匙
  • 蛋白 2颗
  • 玉米淀粉(木薯粉口感更好哦) 200g
  • 配料1:
  • 蒜蓉 1汤匙
  • 洋葱 半颗
  • 配料2:
  • 红黄彩椒 各1个
  • 芹菜 半段
  • 酱汁 (灵魂):
  • 荔枝水 ≥ 2汤匙
  • 柠檬汁 1汤匙
  • 柠檬皮 1茶匙
  • 蚝油 1/2汤匙
  • 生抽 2茶匙
  • 芝麻油 2茶匙
  • 黑糖(红糖/白糖均可) 2茶匙
  • 鸡精粉(我没用, 可选) 1/2茶匙
  • 胡椒粉 1/3茶匙
  • 荔枝 18颗
  • 话梅 5颗
色一厨房ChillKitchen 2018年07月03日发布
大家好,我是Chef Ricky
最近收到了大学好兄弟送过来的荔枝,说让我品尝一下,顺便看看能不能入菜或在烘焙上利用。瞬间觉得自己好像没怎么吃过用荔枝做的菜或蛋糕神马的
于是,翻了翻书,找了找资料,突然想起了一道菜,那就是今天要给你们介绍的—《荔枝鸡》!
这道菜是福建的一种古早味的名菜 (应该是"名菜"吧),但是我没有在福建吃过,反而在台湾的中餐馆吃过一次。酸酸甜甜的口感,配上当季的荔枝,还有炸的酥脆的鸡腿肉,口味和口感都有多重的刺激
但是,油炸、爆料等等都用了好多的油啊!油!油!油!重要的事要说三次!
如何在保持原来口感的基础上减去不必要的卡路里呢?
那我今天就来分享一下我改变的《荔枝鸡》‍
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