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步骤 1:
先把需要的食材提前准备好。
步骤 2:
把准备好的洋葱、姜片切丝、蒜瓣切片备用。
步骤 3:
娃娃菜用清水冲洗干净控干水分放入盘中备用。
步骤 4:
胖头鱼鱼尾半条,去掉鱼鳍跟尾巴、内脏用清水洗净后切成小块。
步骤 5:
把切好的鱼块放入碗中,放入洋葱、姜丝、蒜瓣。
步骤 6:
然后加1中勺味达美出榨原酿生抽调味。
步骤 7:
1中勺味达美醇鲜蚝油提鲜。
步骤 8:
2中勺葱伴侣 六月香豆瓣酱。
步骤 9:
戴上一次性手套抓拌均匀后腌制20分钟左右。
步骤 10:
砂锅中倒入适量食用油,放入洋葱、姜丝、蒜瓣、冰糖炒出香味。
步骤 11:
把提前准备好的娃娃菜平铺在砂锅中。
步骤 12:
取出腌好的鱼块均匀的码在娃娃菜上面。
步骤 13:
锅中加一点点清水,大火烧开后转中小火烧15分钟左右,根据自己口味加入少许食盐调味。
步骤 14:
关火撒点香菜即可食用。
步骤 15:
成品。
步骤 16:
1、配菜可以根据自己口味选择。2、提前腌制一下方便快速入味。3、鱼肉比较容易熟,烹制时间不易过久。
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