西班牙青橄榄珍珠丸子

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所需食材

  • 西班牙无核青橄榄 15粒
  • 西班牙无核黑橄榄 5粒
  • 西班牙甜红椒夹心青橄榄 2粒
  • 西班牙辣椒夹心大青橄榄 1粒
  • 泡橄榄的卤水或者葱姜水 2勺
  • 猪梅花肉 300克
  • 马蹄 3粒
  • 鸡蛋清 1个
  • 黑胡椒粉 少许
  • 2克
  • 玉米淀粉 5克
  • 黑糯米 50克
  • 白糯米 100克
  • 胡萝卜垫底用 1个
  • 芦笋装饰用 300克
  • 罗勒酱装饰用 少许

小贴士

橄榄含有维生素A和维生素E,两者都具有强大的抗氧化性能,有助于消除自由基。
另外,橄榄还含有其他微量元素,比如铁、钠、钙等,这些矿物质能够帮助提高身体机能,增强骨骼等。加入了西班牙橄榄的珍珠丸子,营养又美味!

懿依坊 2023年11月09日发布
这是一道既有营养又美味的食物。可爱的熊猫造型深得孩子们的喜爱。一盘菜包含了孩子一餐所需的各种营养素;蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、优质脂肪。西班牙橄榄富含多种营养素和矿物质和优质脂肪。 食用橄榄最重要的营养价值之一就是富含油酸。油酸是一种单不饱和脂肪酸,存在于动植物体内。 摄用油酸,可以减少低密度脂蛋白(“坏”)胆固醇,增加高密度脂蛋白(“好”),从而预防心血管疾病。另外,橄榄还含有纤维,可以调节均衡饮食。 @西班牙橄榄食刻
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