【避风塘炒海鲜】

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【避风塘炒海鲜】收藏

浏览 36206 收藏 1424 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 爱尔兰面包蟹 1只
  • 爱尔兰海螯虾 适量
  • 白面包糠 100克
  • 2粒
  • 干豆豉 10几个
  • 辣椒粉椒盐 少许
  • 香葱 一根
  • 干辣椒 3个

小贴士

除了面包蟹,我还用了爱尔兰海螯虾,它生长于纯净深海,是世界顶级的海鲜食材,不仅肉质鲜嫩、口感顺滑鲜甜,更蕴含丰富的营养,包括大脑必须的营养物OMEGA-3不饱和脂肪酸(EPA DP A DH A),钙、钠、钾、镁、磷等多种矿物质,以及胡萝卜素、维生素和人体必需的八种氨基酸。此外,爱尔兰海螯虾中含有的虾青素是一种活性极强的抗氧化剂以及良好的消炎剂,含量是普通虾的九倍。

舞之灵小食堂 2022年01月12日发布
这次我准备了面包蟹和虾来做这道菜的主角,用的是爱尔兰的面包蟹。冬季吃正当时,此时的爱尔兰面包蟹是最为饱满圆润的。经验丰富的渔民通过重量和目测来对螃蟹进行分级,重点是螃蟹“皮肤”的颜色和硬度。成年面包蟹大约5岁时将达到相关法规要求的最低着陆尺寸140毫米,体重达2公斤,甲壳长度约200毫米——这时的它们才会被装箱送往全球的餐桌。而过年我家要准备的就是来自爱尔兰的面包蟹。
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