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步骤 1:
牛油果对半切开,挖出果肉,切成小块放入搅拌机里
步骤 2:
倒入100克的纯牛奶
步骤 3:
再加入4小勺零卡糖
步骤 4:
盖上盖子启动搅拌机搅拌
步骤 5:
倒出搅拌好的牛油果奶昔
步骤 6:
再放入水果燕麦脆,还可以加入自己喜欢的水果哦!
步骤 7:
精致快手早餐就搞定啦!
满满蛋白质蓝莓思慕雪(运动能量补充270
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