我爱吃，我也爱健身。最近一直在减脂，除了做得到每天摄入的卡路里总量不超标以外，我做不到只吃水煮的清汤饮食。
一天中，我会选择在运动后吃一顿油脂含量适中的炒菜。
胡萝卜小炒肉，富含维生素A和蛋白质，运动完后吃，能促进肌肉生成，协助燃脂！
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减脂人群解馋必备：胡萝卜小炒肉收藏
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时间 10~30分钟
所需食材
- 五花肉切片 150g
- 胡萝卜 1根
- 葱花 适量
- 豆瓣酱 1勺
- 海天鲜酱油 少许
- 红糖粉 少许
- 蒜末 适量
减脂人群解馋必备：胡萝卜小炒肉的做法步骤
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步骤 1：
肉切片，用酱油腌制三十分钟； 胡萝卜切片； 大蒜切末
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步骤 2：
一块五花肉榨油
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步骤 3：
下腌制好的五花肉，炒至出油 加入一勺豆瓣酱后 加入胡萝卜拌炒至彻底熟透 加入葱花和少量红糖粉提鲜拌匀，即可出锅
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步骤 4：
入盘后，撒上黑芝麻即可开食
