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步骤 1:
青红椒,洋葱全部切成小块
步骤 2:
土豆也切成块
步骤 3:
千叶豆腐对比土豆块大小切块
步骤 4:
豆泡为了更好入味,对角切开
步骤 5:
两勺料酒,两勺生抽,一勺耗油,一勺老抽,适量黑胡椒粉搅拌均匀备用
步骤 6:
千叶豆腐焯水,水开豆腐涨大即可,捞出备用
步骤 7:
肥牛温水下锅,水开几秒变色捞出
步骤 8:
锅中放适量油,把土豆丁煎到表面微黄
步骤 9:
加入洋葱翻炒,洋葱的香气出来即可
步骤 10:
加入200毫升牛奶,咖喱块,最后加一碗清水
步骤 11:
开锅后倒入之前调好的料汁拌匀
步骤 12:
加入千叶豆腐,豆泡
步骤 13:
最后放入肥牛
步骤 14:
翻炒片刻后加入青红椒再煮一分钟左右就可出锅了
步骤 15:
浓郁的咖喱香气满屋飘
步骤 16:
来吧,开饭了!
夏天的燥热使我们的胃口变的很差,咖喱的出道大大提高了我们嗅觉、味觉感召力。大人可以因为胃口不好迎合我们减肥的心理,孩子们还是变着花样增加营养的好。
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