芋头爆炒菌菇大鱿鱼

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芋头爆炒菌菇大鱿鱼收藏

浏览 37992 收藏 3721 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大鱿鱼 1只
  • 芋头 1/3个
  • 海鲜菇 150克
  • 大葱 1根
  • 蒜头 6瓣
  • 1块
  • 青尖椒 1个
  • 白砂糖 3克
  • 3克
  • 生抽 2大勺
  • 蚝油 1大勺
  • 料酒 1大勺
  • 植物油 30克
  • 开水 半杯

小贴士

1、海鲜菇需要焯水。焯水可以去除白玉菇的腥味,减少土腥味和草腥味,使白玉菇的口感更加鲜嫩,但不宜烫太久,口感会变老
2、鱿鱼烹饪前要用姜和料酒焯烫,以去除鱿鱼的腥味
3、炸好的芋头最后才放入一起爆炒,这样芋头才会更酥香好吃

瑗瑗baby 2023年10月27日发布
前阵子乡亲在乡下带了自己种的芋头,这些芋头像纺锤一样大小,口感细软、绵甜香糯,一点都不亚于荔浦芋头。前阵子买了一条冰鲜大鱿鱼,刚好可以用芋头来爆炒大鱿鱼,鱿鱼和菌菇一起炒可以提鲜,加上煎酥的芋头,味道鲜咸香酥,特别下饭!
芋头含丰富的蛋白质、糖类、矿物质和维生素B等,脂肪含量却很低,因此也是减肥者的理想食品。鱿鱼具有补血益气的作用。鱿鱼富含钙、铁等元素,可以有效治疗贫血。海鲜菇脆嫩鲜滑,有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效。
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