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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
热量:227kcal |
碳水化合物:20g | 蛋白质:3g | 脂肪:15g | 饱和脂肪:7g | 胆固醇:43mg | 钠:104mg | 钾:94mg | 膳食纤维:1g | 糖:11g | 维生素A:8.9% | 维生素C:0.8% | 钙:7.4% | 铁:0.7%
注:1茶匙=5g , 1汤匙=15g