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步骤 1:
将1根荷兰黄瓜、半根胡萝卜、1根脆皮香肠全部切片,1/4颗卷心菜切丝,6小朵西兰花,5个小番茄对半切开,16个虾仁去虾线后洗净,备用。
步骤 2:
待锅中水沸腾后,分别放入卷心菜、西兰花、胡萝卜片焯水断生。虾仁沸水煮变色后捞出,沥干水份备用。
步骤 3:
碗中放入3个鸡蛋,加入1/4勺盐和1/4勺黑胡椒,搅拌均匀。
步骤 4:
蛋糕模具中垫上烘培纸,放入焯水后的卷心菜打底,再倒入1/2的蛋液刮平表面,放入烤箱180度烤15分钟后取出,表面刷上番茄酱。
步骤 5:
将焯水后的西兰花围边后,依次围上葫萝卜片和黄瓜片,放上虾仁、烤肠、小番茄,淋上剩余的蛋液,放入烤箱180度烤制30分钟。
步骤 6:
完成!
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