低卡又好吃的巴沙鱼柳藜麦蔬菜沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  巴沙鱼柳切块，倒生抽、耗油、料酒、白胡椒粉、淀粉，腌制半个小时

• 步骤 2：

  

  西蓝花切小朵，用盐水浸泡五分钟，冲洗干净，锅中添水，滴几滴食用油、一勺盐，大火烧开，倒入西蓝花焯烫两分钟，捞出过凉水，控干备用。

• 步骤 3：

  

  苦菊清洗干净备用

• 步骤 4：

  

  鸡蛋煮熟备用

• 步骤 5：

  

  锅中倒少许食用油，油热下巴沙鱼，小火煎熟备用

• 步骤 6：

  

  藜麦凉水下锅煮十五分钟，捞出晾凉备用

• 步骤 7：

  

  将所有食材放入一个碗里

• 步骤 8：

  

  倒入适量油醋汁，拌匀即可

• 步骤 9：

  

  好看又好吃

• 步骤 10：

  

  搅拌搅拌，开吃啦！