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步骤 1：
备料，藜麦提前一晚泡水。
步骤 2：
藜麦加入适量的盐，加入冷水，煮开。（煮15分钟左右）
步骤 3：
藜麦过滤冷水，沥干水份。
步骤 4：
石榴拨籽，番茄一切二，鸡蛋煮开切片，藜麦煮好沥水备用。
步骤 5：
摆盘，色拉菜铺底，加入藜麦，摆上三文鱼等。
步骤 6：
食用。
1. 藜麦提前一天泡水，一定要清洗干净，否则容易苦涩，第二天方便快速煮熟。 2. 藜麦在装盘的时候，建议沥干水份，不会有太多水份而影响整个菜的口感。 3. 藜麦加入适量盐，煮开后，容易入味道。 4. 吃得时候，可以加入少许色拉酱汁。
