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步骤 2:
步骤 3:
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步骤 6:
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步骤 10:
#食谱营养#
鸡蛋和奶酪可以提供丰富的优质蛋白。此外,奶酪还能提供丰富的钙,鸡蛋黄则能提供丰富的维生素A、软磷脂、胆碱和核黄素等有益视神经和大脑健康发育的营养。
芒果和红心火龙果是水果中矿物质种类和数量较多的,且两者都含有丰富的膳食纤维,有益于宝宝健康排便。芒果还含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C,而火龙果的维生素C含量也不少。
食材
》小芽用的是定制原制鲜奶酪,奶香味浓郁,富含蛋白质,钙质也很丰富。宝宝接受度会很高,1岁以上宝宝就可以添加食用。去买的话也一定买低钠的原制奶酪,不要再买再制奶酪了。
》芒果、红心火龙果也可以用菠萝、猕猴桃等酸酸甜甜的水果替代。
》小芽用的是窝小芽彩蔬蝴蝶面,也可以用粒粒面,五彩缤纷,色彩斑斓,宝宝一餐一包,量刚刚好哦。