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步骤 1:
我买的是超市里面切好的猪里脊肉片,比较厚(大概能有1cm左右),把它从中间片开片成两片(每片约0.5cm),然后用肉锤带齿的那一头对着肉片疯狂捶打,把它打成1.5倍大左右,这样炸出来的猪排肉就松软可口,不会柴。
步骤 2:
番茄拿热水烫一下,把皮扒了之后切成小丁
步骤 3:
两个鸡蛋打散,猪排先裹一层薄薄的面粉,再裹一层蛋液,最后裹一层面包糠,下油锅炸至金黄捞出。
步骤 4:
剩下的蛋液和米饭一起做个蛋炒饭,加适量盐(因为猪排没放调味料,所以炒饭和番茄酱汁都得调好味,不然就不好吃啦)。
步骤 5:
蕃茄丁下锅加盐、蕃茄酱(提味),炒一炒,再加适量水(不需要太多,不然就成汤泡饭了哈),煮一个酱汁。不介意吃洋葱的可以切一些洋葱丝下去一起炒,会更好吃。
步骤 6:
拿两个烤碗,先把饭铺底下
步骤 7:
再铺上自己煮好的番茄酱汁,铺完酱汁还可以再放几小朵焯好水的西兰花在上面,不爱吃的就不放。
步骤 8:
然后码上炸好的猪排和芝士碎
步骤 9:
进烤箱,160度烤5-10分钟(根据自己烤箱的脾性做调整,多看烤箱,别把芝士烤焦了)。
步骤 10:
表面芝士烤成这样就可以出炉了哈
步骤 11:
芝士还能拉丝儿,绝了,真的好吃!完全不输外面茶餐厅~
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