李孃孃爱厨房之——清蒸小鲍鱼

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李孃孃爱厨房之——清蒸小鲍鱼收藏

浏览 67774 收藏 218 时间 10-30分钟 切墩(初级)
英儿6 2019年08月05日发布

所需食材

  • 鲍鱼 10个
  • 独头蒜 5个
  • 大葱 一根
  • 姜米 5g
  • 玉米油 30g
  • 青,红椒(甜) 各5g
  • 生抽,蚝油 各5g

小贴士

多说几句:多些蒜蓉,并炒香,这样鲍鱼的味道更加鲜美,鲍鱼含有丰富的蛋白质,脂肪,钙,铁,磷还有微生素,非常适合孕妇食用,可以促进胎儿神经系统的发育,但也不可多食,因为海产品性质寒凉,孕妇可适量们食用。
鲍鱼一定记得用刷子刷一下,不然表面很脏,蒸的时间不宜过长,不然鲍鱼会很老,不用担心鲍鱼肉不熟,五至六分钟足以让改了刀的鲍鱼肉蒸熟了。