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步骤 1:
准备食材;
步骤 2:
凤尾虾用刀切小丁,虾尾留着备用,西兰花撕成小朵,紫甘蓝切小丁;
步骤 3:
锅烧热刷少许油,放入虾丁,小火慢慢煎至金黄色盛出;
步骤 4:
锅中倒入适量清水,加入少许盐烧开,放入西兰花焯水,焯至断生变色捞出,沥干水分后切碎;
步骤 5:
碗中放入米饭、西兰花,紫甘蓝、虾丁;
步骤 6:
倒入冠利塔塔酱;
步骤 7:
和宝年粗粒芥末,混合搅拌均匀;
步骤 8:
保鲜膜中放入搅拌好的米饭,收口捏紧,放入盘中,上方插上虾尾即可。
步骤 9:
好看又好吃~
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