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步骤 1:
老姜去皮切丝
步骤 2:
锅中无油无水,温热后放入姜丝翻炒
步骤 3:
小火,不停翻炒,以免炒焦。
步骤 4:
姜丝炒干到翻动时会有沙沙的响声时盛出备用
步骤 5:
锅中放入洗净控干的大米,小火慢炒
步骤 6:
大米炒至微黄,再加入炒到微干的姜丝,继续不断翻炒
步骤 7:
继续加入茶叶混合翻炒,此时已可以闻到茶叶与米香和姜的混合香气,姜米茶就炒好了关火晾凉,装入密封罐中保存。
步骤 8:
杯中放入一勺炒好的姜米茶,开水冲泡焖五分钟左右,可以饮用啦!
温馨提示:姜米茶性温热,痛经人群得风湿关节炎患者可经常饮用;冬季天寒,每天清晨起床后冲一杯姜寒茶喝,暖胃又暖身。但与热性食物同食,容易引起上火。
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