土豆红萝卜焖鸭

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土豆红萝卜焖鸭收藏

浏览 33570 收藏 139 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 青头鸭 半只
  • 土豆 1个
  • 红萝卜 1根
  • 洋葱 半个
  • 黄椒 半个
  • 青椒 半个
  • 姜蒜 适量
  • 蚝油 3勺
  • 酱油 5勺
  • 白糖 3勺

小贴士

1.因为放了酱油蚝油,所以没放盐了,口味重点的可以试下够不够味道,再适量添加酱油或者盐哈!
2.这种做法建议不要选老鸭!

Ai海螺姑娘 2020年09月08日发布
夏秋交替,是人体容易上火的季节,

而鸭肉性味甘、寒,入肺胃肾经
(秋天是补肺的黄金季节!)
有滋补、养胃、补肾、除痨热、消水肿、止热痢、止咳化痰等食疗之效。

简而言之,
就是鸭子属性寒润燥的食物,

其不温不热、清热去火的特性,正好可以去除秋燥。

此时鸭子开始囤积脂肪御寒,
肉质变得肥美细腻,

懂的人就知道,这是鸭子最为好吃的时候!

作为一个合格的吃货,
搭配好每一道食材,才能让营养均衡吸收!
所以这道菜搭配了红色(红萝卜),黄色(土豆),绿色(青椒),白色(洋葱)!

中医认为“五色入五脏”,不同颜色的食物对人体的不同脏附有相应的补益作用, 即“黄色入脾,绿色入肝,红色入心, 白色入肺,黑色入肾”。在日常饮食中应注意食物颜色要丰富,五色倶全,才能起到全面补益五脏的作用。
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