微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
西兰花洗净,掰成小块备用。
步骤 2:
烧一锅水,水开加1/4勺食盐,加少量食用油,防止西兰花变色。 下入西兰花,煮到再次开锅,大概3分钟吧。 捞出控水备用。
步骤 3:
大蒜切片(最好是蒜末)备用。
步骤 4:
起锅烧油,先把蒜炒香。 下入西兰花,翻炒均匀。 加入蚝油、生抽、1/4勺食盐、鸡粉,翻炒均匀即可。
步骤 5:
切西兰花的时候,切梗,然后顺着切口掰开,不要切到花,能有效的减少西兰花掉渣渣。
喜欢脆一点口感的西兰花焯水的时候大概焯一分钟就行,喜欢软烂一点的就焯水五分钟左右,再久就要煮烂了。
爆炒开胃鸡胗
玉米笋炒肉片
薄荷炸排骨
用馄饨皮做排骨豆角焖卷子
爆好吃的家庭版香酥炸鸡
午餐:炒饭+海带冬瓜汤
素鲍鱼
广式家常菜~柱侯酱焖鸭,做法简单,味道超
想告诉全世界这碗鸡蛋面巨好吃!!
萝卜丝烙饼
宫保鸡丁
口水直流的风味炒豆皮
油浸大蒜
豆乳挞
素鸡炒肉片
黑木耳炒肉片
加拿大北极虾紫苏梅子酱腌水果
辣子鸡拌面
秋日润燥五白饮
夏日减脂餐——包菜三明治