白菜豆腐汤

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白菜豆腐汤收藏

浏览 46039 收藏 1629 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 白菜 一小棵
  • 豆腐 一块
  • 五个
  • 适量
  • 一勺
  • 鸡精 少许
抹茶16 2022年07月30日发布
吃白菜可以减肥,这是因为白菜属于低热量食物,研究表明每100克可食用白菜含有热量20大卡,每100克馒头的热量为223大卡,每100克玉米的热量为112大卡,所以和普通常见的食物相比,白菜的热量非常低。一般每餐需要摄入400~500克白菜,人才不会感觉到饥饿感,以500克白菜为例,折合热量100大卡,远远低于正常成年人每餐600大卡的热量需求,所以吃白菜可以减肥。
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