减脂期杂粮煎饼蔬菜卷的做法步骤

• 步骤 1：

  

  180g黄瓜丝

• 步骤 2：

  

  257g豆腐皮

• 步骤 3：

  

  57g鸡胸肉 鸡蛋饼切

• 步骤 4：

  

  80g胡萝卜 88g杏鲍菇

• 步骤 5：

  

  两勺生抽 一勺蚝油搅拌均匀

• 步骤 6：

  

  杂粮煎饼一摊 把菜卷进去就完事✌