橄菜豇豆碎

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橄菜豇豆碎收藏

浏览 10774 收藏 55 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 豇豆 300克
  • 小肉片(五花肉) 50克
  • 橄榄菜 30克
  • 尖椒 1根
  • 蒜瓣 3粒
  • 小块生姜 两片

小贴士

豇豆 分为长豇豆和饭豇豆两种。李时珍称“此豆可菜、可果、可谷,备用最好,乃豆中之上品”。

豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效

籁籁 2013年11月04日发布
炒好这道橄菜豇豆碎,加点肥瘦肉进去,油润更鲜香。整道菜要吃出干香的口感,全程不要加水,肉可以不用腌制,先将肉及豆碎分别煸炒到最佳的口感,最后用姜蒜末炝锅,把橄菜也煸出香味后,再所有食材回锅烩炒一下即成。橄菜带咸度烩炒的时候可以不再加盐,但因豆碎水分收干后难以吃入盐分,所以单独煸炒豆碎的时候需要落点盐,给其定一个基础咸度。
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