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步骤 1:
准备好食材,红椒,生姜片,鳕鱼一块,葱
步骤 2:
盘子放一点水,加上一点盐和料酒,生姜片,把鱼放上去盐10分钟
步骤 3:
记得翻面腌制一会
步骤 4:
腌制好的鱼放入加水的锅里开始蒸
步骤 5:
锅里先加一点点水调料汁
步骤 6:
放入蒸鱼豉油,
步骤 7:
放入切好的葱丝熬煮一会,把葱丝挑出来倒出备用
步骤 8:
蒸好的鱼端出来,倒入调好的汁,再淋入热油
步骤 9:
这就好啦
高蛋白、低脂肪营养健康~好吃不胖~香煎北
黑鳕鱼炖鸡蛋羹,也太鲜美啦吧
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