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步骤 1:
食材 黑小米15克|黑豆15克|黑芝麻15克 黑桑葚+黑枸杞8克|清水800ml 调味 云南老冰糖1块 用具 特百惠破壁机
步骤 2:
准备黑桑葚加黑枸杞8克(雨子坊黑桑葚黑枸杞茶,原果纯滋味、独立小包、冷泡热泡、配料干净,满满花青素,随时轻滋补);
步骤 3:
准备黑小米15克、黑豆15克、黑芝麻15克(以黑养黑,秋冬养好肝肾);
步骤 4:
特百惠破壁机倒入800ml清水、洗净的食材、一块老冰糖调味,盖盖选择“米糊模式”运行至结束,果香带着豆香,醇香细腻;
步骤 5:
肾好不显老,头发乌亮、皮肤光嫩、精神饱满等,肾不好则脱发掉发、小脸暗沉、精神萎靡;如果你有以上表现就多给自己养养肾呀;
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