好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好材料，胡萝卜和黄瓜半根就够了。

• 步骤 2：

  

  胡萝卜、尖椒、黄瓜都切成丝，不用太细

• 步骤 3：

  

  烧开水，把胡萝卜丝快速烫一下捞出晾凉

• 步骤 4：

  

  蒜剁成蒜末，放入4勺珍选捞汁

• 步骤 5：

  

  再放入1勺酱油、1勺辣椒油，一点盐，4勺开水搅拌均匀。

• 步骤 6：

  

  把黄瓜丝、尖椒丝、胡萝卜丝放入碗中拌一拌，静置一会儿，腌蔫一点

• 步骤 7：

  

  面藕提前用温水浸泡20分钟，泡发

• 步骤 8：

  

  把泡好的面藕挤干水分放入大碗中

• 步骤 9：

  

  拌匀就可以啦，尝一尝，根据自己的口味、看看适当是否再放点捞汁

• 步骤 10：

  

  爽口又饱腹，美

• 步骤 11：

  

  夏日必备

• 步骤 12：

  

  好吃不长肉