健康菜谱|石榴奇亚籽酸奶杯,秋天的味道

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浏览 125214 收藏 2362 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 石榴 1个
  • 冻香蕉 1根
  • 酸奶 150克
  • 猕猴桃 1个

小贴士

1. 石榴汁,无需去籽,直接放入搅拌机,是纯的不加入水或者其它液体。 2. 香蕉一定要用冻过的香蕉,搅拌后,口感比较像冰激凌的口感。

谱食物语 2019年09月06日发布
不时不食,每到秋天收获的季节,总有一款美艳的水果映衬着这个季节,那一定就是石榴了!

从石榴的选材,到一款好的石榴,要满足最基本的酸、甜、香、鲜、颜值等特点。

据说,石榴是当年张骞出使西域的时候引入的。在古代的时候, 一直都用"石榴裙"来形容女性,确实石榴对女性有很多的好处,首先石榴里面含有丰富的像钙、锌、镁等矿物质,以及非常高的花青素、石榴多酚、亚麻油酸、维他命C等抗氧化成分, 维生素C含量比苹果、梨高出一两倍,也是非常好的美容养颜的功效。

但是,石榴的吃法却非常考验大家。 拨石榴本身就是比较考验大家的耐心,吃法也是需要集思广益。最多的是用石榴榨汁,今天的食谱稍加改良,用石榴汁和香蕉和酸奶的融合,做成一款石榴酸奶杯,点缀着各种当季水果和奇亚籽,也是一款超高营养、超高颜值、超级好吃的一款酸奶杯,大家一起试试看啊!
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