微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鸡蛋打入碗中,用打蛋器或者筷子器搅拌️
步骤 2:
加入40度的温水,5g盐,继续搅拌️
步骤 3:
把蛋液用滤网过筛3-4遍,直到蛋液上没有小气泡️
步骤 4:
秋葵切薄片,装入盘中备用️
步骤 5:
蛋液盖上保鲜膜,放入蒸锅中,水开后,转小火蒸4分钟
步骤 6:
4分钟后,取出盘子,铺上秋葵片,再次盖上保鲜膜,放入锅中继续小火蒸8分钟
步骤 7:
出锅,完成
1、蛋液和水的比例为1:2,水用40度温水️ 2、如果没有滤网,可以把蛋液静置15分钟 3️、盖保鲜膜可以防止水滴滴落在蛋液上 4️、蒸一下再放秋葵片可以保证秋葵不会沉下去,也可以先放秋葵,放的时候要轻轻放,再一次蒸12分钟️ 5、一定要小火蒸
荤素搭配【秋葵肥牛卷】又香又甜超下饭!
夏日轻食五彩色拉
简单快手午餐肉煎杂蔬
蒜泥秋葵
秋葵豆腐汤—低卡饱腹,减脂期必备
水煮鲜虾超级碗 减肥神器
秋葵鸡蛋羹
秋葵
减脂餐~凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味
秋葵炒腊肉
凉拌秋葵-春日幸福味道
营养丰富的秋葵煎蛋
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
黑松露泰式鸡肉饭
鲜味小炒