荠菜馄饨

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荠菜馄饨收藏

浏览 34184 收藏 74 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 新鲜猪肉 400克
  • 荠菜 300克
  • 馄饨皮 500克
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 生抽 2勺
  • 蚝油 1勺
  • 适量
  • 味精 适量
  • 麻油 3大勺
  • 鸡蛋 一颗
  • 猪油 适量
JieKlein 2019年09月01日发布
荠菜是野菜中的珍品。以其嫩茎叶作蔬菜食用,其味清香鲜美,含有多种氨基酸,其中谷氨酸的作用和味精相同。荠菜吃法也很多,荤素烹调均可,如清炒、煮汤、凉拌。荠菜饺子、荠菜馄饨、荠菜包子、作春饼及荠菜豆腐羹等,清香可口,风味独特,柔嫩鲜香,风味独特,营养丰富,是人们喜食的野菜。荠菜糊古称“百岁羹”,老人常食既防病又延年。
荠菜是高纤维蔬菜,荠菜的食物纤维含量高达1.7mg/100g。每100克荠菜鲜茎叶含蛋白质2.9克,脂肪 0.4克,粗纤维2.2克,糖类4.3克,胡萝卜素1.77毫克,维生素B1 0.06毫克,维生素B2 0.14毫克,维生素PP 0.3毫克,维生素C 0.41毫克,维生素E 0.57毫克,钾328毫克,钙245毫克,铁4.7毫克,锌0.63毫克。此外,还含有胆碱、乙酸胆碱、芥菜碱、黄酮类等成分。
以荠菜、猪肉沫为主料,紫菜、葱花等为辅料,加上馄饨皮包制而成。荠菜馄炖身形虽小却有皮薄、晶莹剔透、馅足等特点,口味鲜美。
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