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步骤 1:
所用食材如图所示
步骤 2:
虾仁清洗干净,加半克盐和一勺味达美臻品料酒腌制
步骤 3:
一勺淀粉加6勺水混合搅拌均匀
步骤 4:
腌制好的虾仁用厨房纸吸干表面水分 这次虾仁比较大,从背部片开
步骤 5:
锅中热油,放入虾仁煎至变色,关火,晾凉
步骤 6:
鸡蛋中加入3克盐和水淀粉充分打散
步骤 7:
晾凉的虾仁倒入蛋液中搅拌一下
步骤 8:
锅中热油,倒入蛋液滑熟
步骤 9:
盛出,撒少许葱花碎
步骤 10:
搭配上烤吐司,芝士片,一杯牛奶和水果
虾仁可以头天晚上腌制好鸡蛋滑的嫩一些更好吃哦!家有小学生,吐司上放一片芝士和虾仁滑蛋,配一杯牛奶和少量水果,坚果,做起来不费时,但是营养能保障的
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低脂虾仁西红柿豆腐豌豆杂
土豆披萨
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