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步骤 1：
准备药材材料，洗净
步骤 2：
龙骨略微焯一下水待用
步骤 3：
准备一个小炖盅，把所有材料放进去，加满水，隔水大火炖两个半小时左右，后拿出加少许盐即可
牛肉炒油条
做一个米饭汉堡，还用担心孩子不吃饭饭吗
番茄牛肉丸子汤
豆皮笋丝炒牛肉
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晚上好蒜苔牛肉荷兰豆香肠
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小炒黄牛肉
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德肠芝士恰巴塔-外酥里软，咸香可口！
番茄滑肉煲❤️肉片滑嫩酸甜开胃
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