营养晚餐：蒜蓉西葫芦+清蒸白玉卷+菌菇鸡汤+米饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  把鸡清洗干净放入炖锅里，放入火锅底料包，加入盐和姜片，注入8分满的清水。

• 步骤 2：

  

  放入蒸炖锅下层，选择炖模式，定时2小时，启动开始键。炖煮的过程可以准备其他的菜。

• 步骤 3：

  

  米饭也可以一起蒸哦，只要安排好时间即可。

• 步骤 4：

  

  西葫芦洗净切片，将西葫芦片码放到盘子中。上锅蒸10分钟就好了。

• 步骤 5：

  

  炒锅放油，油热后放入蒜末和剁辣椒炒香关火。

• 步骤 6：

  

  将炒好后的蒜蓉铺在蒸好的西葫芦上，再撒些生抽即可。

• 步骤 7：

  

  娃娃菜撇下叶子焯软捞出。

• 步骤 8：

  

  调好肉馅。取一片菜叶铺平，放入适量的肉馅卷起来。

• 步骤 9：

  

  放入盘子中撒些枸杞，放入蒸锅。开锅后蒸10分钟出锅。

• 步骤 10：

  

  炒锅中加1碗水，1勺淀粉，2勺生抽搅匀，小火煮至透明关火淋到菜卷上。

• 步骤 11：

  

  两道蒸菜可以在炖鸡汤一个半小时的时候开始上锅蒸，只需将模式改为蒸即可。