昨晚对象出去吃饭，想让他给我带个八宝饭回来。结果那家伙完全忘到了九霄云外。哼，那咱就自力更生，做个杂粮饭呗。
瞅瞅家里还有几种米，我们先来普及一下米类知识呗。
白糯米口感粘糯，大米富含碳水化合物，这二者营养价值较低，搭配其他营养价值更好的米粮食用更佳。
黑米富含B族维生素、锌、镁、花青素等，可以改善食欲，促进骨骼发育；
小米富含维生素和蛋白质，其膳食纤维有利于大肠蠕动，而且丰富的铁、硒元素能增强免疫力，重建肝脏铁储备。
好了，杂粮饭做起来喽。
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香糯杂粮饭---每一口味道都不同收藏
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时间 30~60分钟
所需食材
- 白糯米 200克
- 大米 100克
- 黑米 100克
- 小米 100克
- 冰糖 6粒
- 红糖 20克
- 葡萄干 10克
- 红枣 8颗
- 清水 适量
香糯杂粮饭---每一口味道都不同的做法步骤
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步骤 1：
准备好各种米类。家里只有大小米、黑米和白糯米了，就用了这些。因为喜欢粘糯些，所以糯米数量要多一些。
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步骤 2：
清洗干净。
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步骤 3：
葡萄干和红枣清洗干净，红枣去核，剪成小片。红糖和冰糖备好。
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步骤 4：
将洗好的米倒入电压力锅中，倒入适量清水。清水的量没过米1---1.5公分为宜。放入红枣片、葡萄干、冰糖、红糖。搅拌一下。
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步骤 5：
按下香糯饭按键，等待它自动运作就可以了。这时可以趁这个时候去做个汤炒个菜啥的。杂粮饭煮好后会自动跳到保温档。
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步骤 6：
来来来，吃起来呀！
小贴士
喜欢甜的就多放点儿糖，不喜欢甜的可以少放甚至不放糖，这个根据自己喜好酌情增减就可以。
